STAR BENE LAVORANDO: BUONE PRATICHE PER UN BENESSERE LAVORATIVO DURATURO E CONCRETO

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Descrizione

Sedi di svolgimento

Sviluppo PMI Srl – Via Maestri del Lavoro, 42/F – 48124 Fornace Zarattini (RA)

Sviluppo PMI Srl – Via Cerchia di San Giorgio, 145 – 47522 Cesena (FC)


Area

Sicurezza e Risorse Umane


Calendari

Sede di Cesena: 7 Novembre 2019 (9.00-18.00)

Sede Ravenna: 28 Novembre 2019 (9.00-18.00)


Contenuti

POSTURA, MOVIMENTO, ERGONOMIA

  • La postura “espressione del nostro vissuto”
  • Come e perché il nostro corpo cambia forma negli anni
  • I dolori muscolo-articolari: quando e perché arrivano
  • Come si comporta il corpo in determinate posizione lavorative e della vita quotidiana
  • L’ergonomia: ambienti, strumenti e tecnologie al servizio dell’uomo
  • Le peculiarità del lavoro: la posizione seduta, la posizione statica in piedi, i movimenti ripetitivi, la movimentazione manuale dei carichi, la funzione visiva
  • Pratica di ginnastiche specifiche, efficaci per compensare le criticità delle posture professionali, per prevenire dolori muscolo-scheletrici e per mantenere una buona postura.

GESTIONE DELLO STRESS

  • Le relazioni tra stress e respiro e postura
  • Disturbi posturali che possono derivare da questi collegamenti
  • Come gestire al meglio gli effetti dello stress sul corpo
  • Pratica di metodi di rilassamento, ascolto e presa di coscienza di come respiriamo ed esercizi per migliorare la respirazione

ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE

  • I principi per una sana alimentazione: giusta quantità, rotazione, varietà, naturalità, ascolto de campanelli di allarme
  • Conoscenza del cibo e degli effetti che ha sul sistema ormonale con particolare riferimento all’efficienza mentale ed al controllo del peso.
  • Come organizzare al meglio pasti e spuntini a seconda dei ritmi e delle abitudine lavorative
  • Proposte ed esempi pratici di possibili pasti


Quota di partecipazione

€ 320,00+IVA per aziende associate Confimi Romagna
€ 384,00+IVA per aziende non associate Confimi Romagna


Destinatari

Titolari, Direttori di Stabilimento, RSPP, ASPP, Responsabili del Personale
Il corso ha validità come aggiornamento obbligatorio del Modulo ‘B’  e come aggiornamento RSPP DL

Referente

Simona Facchini – sfacchini@sviluppopmi.com – Tel. 0544/280.280 | Fax 0544/270210

Scheda Corso

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